Hablemos de ergonomía: la importancia del reposapiés
No somos estatuas. Mantenerse estático durante horas puede causar problemas de espalda. También tensión muscular y molestias en las piernas. Y las cosas empeoran si la postura es forzada. Para evitar esto último cuando se trabaja en el escritorio, la ergonomía aconseja usar un reposapiés.
- En el suelo o el reposapiés, los pies han de estar apoyados
- Tamaño, prestaciones y materiales del apoyapiés para mesas de ordenador
En el suelo o el reposapiés, los pies han de estar apoyados
Si los pies no llegan al suelo, la ergonomía, como ciencia encargada de diseñar lugares de trabajo saludables, recomienda los reposapiés. Situado a la altura correcta, este accesorio informático reduce la tensión muscular y puede mejorar la circulación sanguínea y la vez aliviar dolores de espalda.
Para que un reposapiés cumpla su función, es importante mantener una postura adecuada del cuerpo y regular bien el ángulo de inclinación y la altura. Los pies deben descansar sobre la bandeja sin que las piernas queden ni muy flexionadas ni demasiado estiradas.
Sin embargo, no todos los reposapiés ofrecen las mismas posibilidades de ajuste. Por otra parte, para elegir el reposapiés apropiado hay que considerar otros criterios
- REPOSAPIÉS ERGONÓMICO: Eleva tus pies y piernas para mantener una postura correcta al sentarte, reducir la presión en la zona lumbar y aliviar molestias por largas horas frente al escritorio.
- 6 ALTURAS AJUSTABLES: Personaliza fácilmente la altura de tu reposapiés con 6 niveles de ajuste, adaptándolo a tu estatura, silla o escritorio, sin necesidad de herramientas.
- MASAJE: La superficie con puntos y los rodillos texturizados de ABS masajean suavemente tus pies, estimulando la circulación y aliviando la tensión en piernas y pies mientras trabajas, estudias o descansas.
Tamaño, prestaciones y materiales del apoyapiés para mesas de ordenador
Algo crucial que considerar al comprar un reposapiés es el tamaño. La superficie debe ser amplia. Te debe permitir cambiar la posición de los pies cuando quieras. Es decir: no lo elijas muy pequeño.
Es preferible, además, que la base esté revestida con material antideslizante como goma o caucho. Y es que si el reposapiés no mantiene su posición en el suelo, su utilidad será más bien pobre.
La superficie de algunos reposapiés tiene efecto masaje. Consiste en unas pequeñas bolas que favorecen la circulación de la sangre en las piernas. Tal vez más importante que este punto es que el reposapiés sea realmente ergonómico. Este complemento debe fomentar y favorecer que tu postura sea la correcta.
Hay que recordar que el propósito de los apoyapiés no es otro que evitar la tensión muscular que se produce cuando los pies no llegan al suelo. En su diseño se tiene en cuenta la forma de su estructura, curvatura y ángulo de inclinación para que resulte lo más confortable posible.
¿Son mejores los reposapiés de plástico o los de metal? Los mejores reposapiés son los de acero, revestidos con caucho, goma, plástico o moqueta. Cuanto más pesada y robusta sea su estructura, mayor será su estabilidad. Los modelos de metal son más pesados por su naturaleza y el riesgo de que se muevan es menor. Los de plástico incluyen a veces revestimientos antideslizantes para conseguir esto mismo.
Finalmente, existen algunos reposapiés profesionales con calefacción. Una pequeña resistencia eléctrica y un ventilador nos calientan los pies en los días más fríos del invierno. Tienen varios niveles de potencia para mantener una temperatura agradable.